每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
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（本文獲蘇民峰師傅授權刊登） 編輯：葉翠華 玄學家蘇民峰師傅，有現代賴布衣之稱，蘇師傅今年繼續為TOPick讀者，講解2024年龍年的風水布局，讓大家能趨吉避凶，度過歡樂吉利的龍年。 蘇師傅每年都提醒大家，先不要求財，最緊要有健康，故他每年都會首
一直講緊嘅「五大氏族」第一位就係由江西吉安最早嚟到新界定居嘅錦田鄧氏，佢哋一直都被認為係新界五大族之首。 而第二大氏族就係新田嘅文氏，相傳佢地嘅先祖係文天祥嘅堂細佬文天瑞，因為南宋末年逃避元兵而嚟廣東一帶。 至於第三位就係嚟自福建永定嘅上水廖氏、第四大氏族廣東番禺嘅上水侯氏，而第五個氏族就係原籍江西宜春嘅粉嶺彭氏。 五大氏族當然有唔少故仔可以講，阿史有機會就同大家詳細介紹。 原圖嚟自網絡 標籤： 講開有段故 相關博評 最新評論： 評論： 共 0 條評論 發表評論 你可能感興趣
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国家领导人习近平坐在中国妇女第十三次全国代表大会开幕式主席台的正中央。 中共党报第二天在头版刊登了他出席妇女大会的特写照片。 大会本周一闭幕时，习近平坐在大型圆桌的上首对全国妇联新一届领导班子成员发表讲话。
『蛇使いの女』は、アンリ・ルソーの代表作の一つであり、彼が描いた夢のような非現実的な世界観が表現された作品です。 この作品は、蛇を使う女性が、熱帯のジャングルの中で草原を歩いている姿を描いています。 現在ではニューヨーク市の近代美術館に所蔵されており、ルソーの代表作として、また、20世紀初頭のアヴァンギャルド運動に大きな影響を与えた作品の一つとして知られています。 『蛇使いの女』の制作背景 アンリ・ルソーが『蛇使いの女』を制作した背景には、彼の人生経験と芸術的視点が大きく影響しています。 ルソーは、軍隊で音楽隊員として勤務した後、税関で働いていました。 彼は、自己教育を積み重ね、自己表現のために絵画を独学しました。
5公里有多遠
